Segítek elérni önmagad legjobb változatát
Legyél a legjobb változata önmagadnak. Talán már elcsépelt, mégis érdemes rajta egy kicsit elgondolkozni. A legtöbbünk nem egy emelésben az utolsó kilogrammokért, nem a gyűrűn egy tökéletes gyakorlatsorért vagy nem egy megadott távon az utolsó másodpercekért küzd.
Számos sport mellett ezt a képességet használod, amikor szétnézel a kerékpáron, fél lábon küzdöd fel a zoknit vagy amikor kapaszkodó nélkül maradsz a buszon.
Segíti a testünket pontosabban és hatékonyabban mozgatni akár a tenyerünkből távozó telefon elkapásáról, akár egy hirtelen irányváltásról van szó a football pályán vagy egy zsúfolt pályaudvaron.
Az egysíkú, mozgásszegény életmód nagyban hozzájárul az ízületi mozgástartományok beszűküléséhez, ezáltal a különböző tartáshibákhoz, fájdalmakhoz vagy akár sérülésekhez is.
Ha egy olyan helyzetben vagy, ahol gyorsan kell erőt kifejteni: pl. át kell szökkenni egy pocsolyát vagy el kell ugrani egy gyorsan közeledő tárgy elől, akkor a robbanékonyság a hasznodra lehet.
Meglátod a buszt a sarkon befordulni. Összenéztek a buszsofőrrel és mindketten tudjátok: A gyorsaságod fogja eldönteni, mikor érsz ma haza.
Felemelni a gyermeked, cipelni a bevásárló szatyrokat, segíteni költözéskor a haveroknak. Az erőnek számos formája és megnyilvánulása van, mindemellett több képességünk alapja.
A jobb szív- és érrendszeri teljesítmény nem csak az edzés hatékonyságára, hanem az egészségünkre is pozitívan hat.
Ezen képességek együttes fejlesztésével lépéseket tehetünk az esztétikusabb fizikum felé.
© Minden jog fenntartva Allround Training 2021.
Hívj engem