Miért a funkcionális edzés?
A funkcionális edzés egy edzésfilozófia, melynek alapja, hogy úgy növeljük a teljesítőképességet, hogy emellett minimalizáljuk a sérülések, életmód ártalmak kialakulásának lehetőségét. Ez az edzésforma az élsportolókon túl a hétköznapi emberek számára is ajánlott, hiszen számos esetben profitálhatunk belőle. Jobb testtartásra, mobilitásra, koordinációra, egyensúlyérzékre ugyanúgy szükségünk van, mint a gyorsabb, robbanékonyabb, erősebb testre vagy a jobban működő szív- és érrendszerre. A kevesebb fájdalom és sérülés szintén az egészség pillérei közé tartozik. A cél az, hogy a lehető legtovább tudjunk egészséges, tartalmas életet élni.
Egyik alapelvünk, hogy nem izmokat vagy testrészeket, hanem mozgásokat edzünk. Edzéseinken a lehető legkevesebbet vesszük igénybe a gépeket, viszont számos eszköz mellett megtanulod jobban használni a saját testedet is. Az alkalmak változatosak, de precízen meg vannak tervezve hosszú távon is, hogy biztosítva legyen a folyamatos előrelépés. A fejlődést nyomon követjük felmérésekkel és tesztekkel, hogy te is láthasd, jó úton haladsz-e a céljaid felé.
Hívj engem
